主食选用低GI的粗杂粮为主,另外,多食用蔬fwRy和动物性蛋白质,脂肪mfm2的食物可选用少许(一T22r把)坚果4o2j
40年来,中国的名义GDP翻了近8番(254倍),年均名义GDP增速达超过15%,差不多每5年翻一番,这是一个奇迹KYgp